有覺知，就有選擇
生命品質 操之在己
Kind Mindful Life
心太陽正念生活
善用零碎時間，將正念練習融入生活，
以此培養覺知與穩定、擴大接納。
容許情緒健康流動，自我提問梳理內在脈絡，
解除限制性信念，把自己愛回來。
建立新思維路徑，將一切遭遇轉化為有用有益的經驗。
善待彼此，用愛的語言灌溉花朵，欣賞感謝。
釐清真心話與界線，善巧表達，找到新平衡點。
認識人生真相，看懂靈魂的安排。
做自己的主人，活出真正的自己，
為自己調頻，腳踏實地改善生命品質。
「活出自己的光，看懂人生真相」
人生最寶貴的就是時間。不論是想學新東西或碰到困難，有過來人的引路絕對事半功倍。老師的任務就是幫助學員更快學會。冠名老師的教學正是秉持這樣的心態，盡可能在最短的時間內聚焦在最有效的學習上，讓您把寶貴的生命用在對的地方。
冠名老師的特色：
★ 涉獵廣且深，貴在能一以貫之的整合性，務實不空泛。
將正念、靜心、薩提爾冰山、提問力、古道家養生、吸引力法則、人生真相等學習融會貫通，使學員的學習不再碎片化。非常清楚想學會、想改變需要怎樣的練習，以及各種練習要用怎樣的心態及方法練才最有效， 避免錯練枉費工夫。
★ 教學效率極高，針對個別需求、深入淺出、學習脈絡清晰易學。
對人生課題脈絡有清晰的見解，能迅速探明學員需求，用最有效率的方式幫助學員更快學會如何安全深入內在、處理根源課題、改善關係，實現生命品質的徹底改善。
★ 心態正，不藏私。
冠名老師認為，老師的任務就是幫助學員盡快學會！冠名老師巴不得學員能早早做回自己生命的主宰，不再仰賴他力，活出更棒的自己，將更美好的生命體驗擴展到人人，共同創造更調和的世界。
「感受是進入內在的大門，情緒是看懂人生的線索」
愛自己並非自私、放縱，是珍視自己、關心自己，把自己當作最好的朋友來對待。
當我們好好探究自己真正的感受與想法，會發現很多時候我們都在跟自己打架，內耗自己的力量。這些自我矛盾，往往與過去經驗有關。
感受是進入內在的大門，情緒是看懂人生課題脈絡的線索。
透過感受與情緒，我們可以深入自己的內在，找出那些過往未處理完的問題。透過健康的情緒流動、換位思考等方式好好陪伴過去的自己，我們可以解開心結，重新為自己做選擇，用新的信念取代不再適用、不正確的限制性信念。
要做到這些，我們需要透過日常的正念練習來培養足夠的覺察力與穩定度，並對於情緒及人生真相有正確清晰的認識。
當我們梳理好自己的內在，建立起良性的新思維路徑，不但會大幅減少不舒服的情緒與精神內耗，也會更容易同理他人、看懂他人，於是自然為改善人際溝通互動打下良好基礎。
我們是自己的心的主人，別當外境或情緒的奴隸。讓我們學會更好地運用自己的心力，徹底改善自己的生命品質。
賴冠名
Kind．Mindful．Life
我是賴冠名，是正念老師，也是內在療癒、突破人生課題的老師。
我曾在國高中生物科任教8年，但比起教學生考高分，我更喜歡教人一輩子都能用上的、有用有益於活出更棒生命品質的內容。於是在2017年7月離開學校教職，9月轉行當講師。然而在骨子裡，我仍是老師：有人想學，我就很樂意教，巴不得學員趕緊學會。
在轉換跑道的途中及之後，我多方尋師、深度學習，習得正念、靜心、內在探索提問力、薩提爾冰山、吸引力法則等領域（古道家持續學習中），讓我學會了真正的愛自己、陪伴情緒、內觀與自我提問、療癒過去、處理原生家庭課題、善巧溝通、內在調頻等，並重拾從小就學習的人生真相予以貫串，對於如何處理人生課題、活出真正的自己、提升生命品質，已建構出完整的學習體系。
我深度的多方學習，及豐富的教學與約談經驗，讓我更容易明白學員的卡點在哪裡、怎樣突破，能提供清晰的教學脈絡，高效率幫助學員更快學會，早日做回自己生命的主人。
一對一專屬教練課程
做回自己的主人，提升生命品質
依照您的需求，專門為您打造最適合、最高效的課程，幫助您不再受制於他人、情境與情緒，重新做回自己的主人，使生命品質帶來長期有效的改善，往覺知與穩定、人我調和、心魂進步的方向大步邁進。
- 真正的靜心：覺知、穩定、愛自己等正念練習
- 陪伴情緒與自我療癒
- 處理原生家庭課題，解除限制性信念
- 認識人生真相，看懂人生課題脈絡
- 改善溝通：親子/伴侶/師生/職場
- 提問力：深入內在、連結彼此、建立新思維路徑
- 內在調頻：啟動吸引力
- 通往心安幸福的正確八捷徑
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